Monthly Archives:julio 2016

Ejercicios para practicar en verano

28 Jul 16
Íntima Júlia
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Durante los días calurosos el deporte, si no se está bien preparados, puede convertirse en una actividad dura. Pero el cuerpo debe estar en forma también durante el verano, por salud y para algunas personas por estética.

El calor no debe ser un impedimento para mantenerse en forma durante el verano, se pueden practicar varios ejercicios que además de moldear la figura son divertidos, refrescantes y ayudan a relacionarse con los demás. Antes de practicar cualquier ejercicio, y sobretodo en verano, se ha de tener en cuenta el tipo de ropa interior que se utiliza, ésta debe ser la adecuada tanto para los hombres como para las mujeres.

ejerciciosparaverano

Deportes divertidos para el verano

  • Practicar natación es refrescante y tonifica varias zonas del cuerpo, entre ellas las caderas, la cintura y ayuda a tener un vientre plano. Además es saludable y se puede practicar en varios lugares.
  • Montar en bicicleta. Las bicicletas son el mejor vehículo para disfrutar del verano y el aire libre. Montar en bicicleta es divertido, beneficia la circulación sanguínea y la función cardiovascular y adelgaza.
  • Voleibol. El voleibol es un juego divertido que ayuda a relacionarse y conocer gente nueva. También mejora la coordinación, aumenta la resistencia y tonifica los músculos de los glúteos, piernas y abdomen.
  • Patinaje. Patinar durante todo el año hace que las cosas se vean de una forma distinta. Es divertido y las personas que lo practican tienen un carácter más alegre y abierto. A través del patinaje también es posible relacionarse con los demás y conocer a otras personas.
  • Correr en la playa. Las articulaciones sufren menos que haciéndolo en el asfalto, se queman más calorías y grasa, mejora el equilibrio y se reciben los beneficios del mar.
  • • Senderismo. Caminar por la montaña hace que se esté en contacto con la naturaleza, lo que propociona muchos beneficios para la salud física y mental. Además mejora la salud de los pulmones, del corazón y reduce la tensión.

 

Ropa interior ecológica

26 Jul 16
Íntima Júlia
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A menudo, cuando elegimos una prenda de ropa interior, en lo que nos fijamos es en el diseño, el color, la talla, en cómo nos quedará y con qué prenda de vestir la vamos a utilizar. Pero la ropa íntima es más importante para nuestra salud de lo que tenemos en cuenta.

La ropa íntima está en contacto directo con las partes de nuestro cuerpo más sensibles y a través de las cuales se pueden sufrir infecciones que afectarán a nuestro organismo. Algunas personas son más sensibles que otras a ciertos materiales con los que se elabora la ropa interior y tintes que se utilizan en ella. Incluso el algodón, si se ha tratado con productos químicos, puede ser perjudicial para algunas personas. Se puede dar el caso de que una persona sufra irritaciones o pequeñas infecciones en sus partes íntimas sin saber el motivo: es posible que sea debido al material de su ropa interior. Para evitarlo cabe la posibilidad de recurrir a la ropa interior ecológica. Es beneficiosa para el medio ambiente y para la salud de la persona que la utiliza. medioambiente

Además, una empresa que confecciona ropa interior ecológica muestra su interés tanto por el medio ambiente como por la salud de sus clientes. Esa conciencia también suele trasladarse a sus trabajadores y al modo de regentar el negocio; generalmente lo hará de acuerdo a su forma de pensar y ver la vida. 

Las prendas de ropa interior ecológicas son tan sensuales y útiles como todas las demás. Un ejemplo en la marca española ZD, creada en 1920, la encontrarás en Ropa Interior Júlia. Dispone de varios modelos de ropa interior para hombre elegantes, sensuales y para cada ocasión, ya sea para practicar deporte como en su vida cotidiana. Son cómodos y ecológicos, adaptados al cuerpo y la salud del hombre. ZD también confecciona ropa íntima para mujer con la misma elegancia y sensualidad.

Evitar y disimular las picaduras de los mosquitos

20 Jul 16
Íntima Júlia
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En esta época del año es muy normal que suframos picaduras de mosquitos. Por mucho que nos empeñemos en evitarlo lo más probable es que, en algún momento, notemos un picor en la piel y descubramos esa incómoda y antiéstica marca en nuestra piel.

Estas picaduras, además de ser molestas sobretodo dependiendo de la zona del cuerpo en la que esté, pueden llegar a provocar alguna enfermedad por lo que, si bien es casi imposible evitar del todo a los mosquitos, sí que podemos intentarlo.

Cómo evitar a los mosquitos en el exterior

En primer lugar hemos de tener en cuenta que los mosquitos existen porque son necesarios en la Naturaleza de modo que hemos de evitar molestarlos. En el caso de abejas y avispas muchas veces pican en defensa a la reacción de la persona que las tiene cerca. Normalmente si no se hacen aspavientos para apartarlas ni se intenta matarlas sulen pasar de largo. Ellas están buscando comida.

  • Evitar las zonas en las que suele haber mosquitos. En lugares en los que hay agua o basura es frecuente que también haya mosquitos.   mosquitos
  • La higiene corporal. Los olores corporales atraen a los mosquitos. Si bien es cierto que difícilmente se puede evitar sudar en primavera y en verano sí que se debe prestar atención a la higiene, tanto en la ropa íntima como en el cuerpo.
  • El perfume. Las colonias y perfumes dulces atraen a los mosquitos.

Cómo disimular las marcas de picaduras

Y, si no se ha podido evitar la picadura, quedará una marca que se podrá ver en cuanto nos pongamos ropa de baño o queramos lucir la ropa interior.

  • Esperar a que la picadura se seque. No se debe aplicar ninguna crema sobre ella cuando es reciente pues puede provocar que esta empeore.
  • Utilizar corrector. Una vez seca un corrector o un poco de maquillaje puede disimular las marcas.

La depilación láser

19 Jul 16
Íntima Júlia
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En verano la depilación es más frecuente, con las consecuencias que ello provoca en la piel. Hay mujeres y hombres que se depilan varias veces a la semana, bien por estética o bien por higiene, la cuestión es que deben hacerlo y ello puede resultar molesto.  depilacionlaser

La depilación láser es una solución que dura todo el año lo que la hace menos agresiva para la piel, ahorra tiempo y aporta comodidad. En verano se luce la ropa de baño y la ropa íntima y en invierno la ropa interior gana protagonismo. Sin tratar aquí la conveniencia o no de dejar que el vello crezca vamos a hablar de la depilación láser.

Qué debes saber sobre la depilación láser

Cremas anestésicas. Antes de proceder a la depilación con láser se prepara la zona con una crema anestésica. Es importante conocer el historial médico de la persona pues los productos que contienen las cremas pueden no ser los adecuados para ella.

Riesgos. Pueden provocarse quemaduras de segundo grado y salir manchas en la piel por lo que la depilación láser siempre debe ser realizada por un profesional.

Zonas delicadas. La depilación láser puede ser llevada a cabo en cualquier zona del cuerpo, aunque algunas son menos aconsejables pues al eliminar el vello este tiende a salir con mayor cantidad en la zona contigua. La zona facial es la más delicada por lo que se recomienda realizar la depilación únicamente en el caso de que el vello sea claramente negro y visible. En la zona genital se pueden producir daños ya que no tiene protección.

Mejores zonas. Muslos, piernas, axilas, ingles y antebrazos.

Duración. La depilación es definitiva pero en algunas zonas del cuerpo el crecimiento del vello depende de las hormonas por lo que puede volver a salir. Estas son: la línea alba y la zona lumbar de las mujeres, canalillo y areolas, tórax y espalda de los hombres.

Cómo evitar la cistitis en verano

18 Jul 16
Íntima Júlia
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La cistitis es una infección de orina provocada por microorganismos que entran en el tracto urinario. Puede producirse externa o internamente. En el segundo caso afecta a los riñones. La sufren tanto hombres como mujeres y en verano es más frecuente que se dé este tipo de infección.

La cistitis se puede dar por varias causas: estreñimiento crónico, uso de anticonceptivos orales o externos, mala higiene, uso de tampones, entre otras, pero la causa más común es la práctica de relaciones sexuales pues en los fluídos se encuentran bacterias que pueden provocar infecciones.

cistitits

Para evitar la cistitis o combatirla es necesario seguir algunos hábitos:

  • Es preferible ducharse a bañarse.
  • Orinar cada dos o tres horas y antes y después de mantener relaciones sexuales.
  • Evitar las prendas ajustadas cuando provocan un aumento de la temperatura corporal pues ello hace que se den las infecciones.
  • Utilizar ropa interior de algodón cuando no se va a cambiar durante varias horas y sobretodo en verano.
  • Llevar una dieta adecuada. El extracto de arándano rojo evita que las bacterias se queden en las paredes del tracto urinario.
  • No utilizar salvaeslips a diario pues impiden la transpiración.
  • No llevar a cabo duchas vaginales pues pueden modificar el PH de las paredes vaginales.
  • Beber entre un litro y medio y dos de agua al día.
  • Prestar atención al flujo. Si este es anormal posiblemente se esté sufriendo una infección.

Cómo tratar la ropa íntima para evitar la cistitis

  • Ha de permitir la transpiración
  • Ha de ser renovada cada cierto tiempo
  • Lavarla con detergente suave
  • Cuando el cuerpo ha sudado es necesario cambiarse la ropa interior
  • Al practicar deporte se deben elegir prendas de ropa interior diseñadas especialemente para ello, repelen la humedad y evitan la acumulación de bacterias.

 

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El cuidado de los hombres en verano

14 Jul 16
Íntima Júlia
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Aunque en la actualidad muchos hombres ya saben que deben cuidarse y lo hacen durante todo el año es necesario que todos sepan que en verano necesitan unos cuidados especiales.

En primer lugar el calor va a hacer que las partes íntimas de los hombres se vean afectadas. Los testículos son sensibles a las temperaturas elevadas y están a dos grados más que el resto del cuerpo por lo que el hombre deberá elegir la ropa interior adecuada para no sufrir rozaduras, incomodidades e incluso ver afectados sus espermatozoides a largo plazo. Los bañadores han de ser elegidos según el cuerpo del hombre y sus necesidades específicas, no a todos los hombres les conviene el mismo tipo de traje de baño. Además, deben procurar que sus partes íntimas no estén expuestas a la humedad durante demasiado tiempo.

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En verano, tanto a hombres como a mujeres les apetece salir con los amigos, tomar algo, y la cerveza fría es una bebida que invita a disfrutar de las terrazas, aunque no se sea un bebedor habitual. El calor y el alcohol, se esté acostumbrado a la bebida o no, son muy perjudiciales para la salud, además de poder provocar graves accidentes en caso de conducir algún vehículo.

La piel de los hombres, durante todo el año, necesita más cuidados que la de las mujeres. Esto se debe a que sus características son distintas. La piel de los hombres es un 30% más gruesa que la de la mujer y tiene un 20% más de capas córneas, es decir, la capa de la piel que está formada por células muertas. También produce un 75% más de sebo, por lo que en verano deberá ser tratada adecuadamente. En contrapartida la piel del hombre contiene más colágeno y envejece más tarde.