{"id":1570,"date":"2016-08-31T08:11:47","date_gmt":"2016-08-31T07:11:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/consejos\/?p=1570"},"modified":"2016-08-31T08:11:47","modified_gmt":"2016-08-31T07:11:47","slug":"por-que-engordamos-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/blog\/por-que-engordamos-en-verano\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 engordamos en verano"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">En verano muchas personas aumentan entre 2 y 3 kilos de peso de media. Es importante estar concienciados de que<\/span><b> los buenos h\u00e1bitos en el momento de cuidarse y comer deben mantenerse durante todo el a\u00f1o.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En verano nos relajamos y muy a menudo se olvidan los alimentos y los h\u00e1bitos que son perjudiciales. Posteriormente esa dejadez, aunque es pasajera, se nota en la <\/span><a href=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/tienda\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ropa interior<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y en la salud, lo cual<\/span><b> es mucho m\u00e1s importante que una cuesti\u00f3n est\u00e9tica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Comer fuera de casa sin tener en cuenta que en bares y restaurantes suelen servir comidas con m\u00e1s grasa, no hacer actividad f\u00edsica, ingerir m\u00e1s bebidas alcoh\u00f3licas o con gas de las que habitualmente se consumen y los trastornos intestinales que el verano conlleva muchas veces hace que se gane peso r\u00e1pidamente. Todo el esfuerzo o el mantenimiento que se ha realizado durante el invierno para poder lucir la <\/span><a href=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/tienda\/244-bano\"><span style=\"font-weight: 400;\">ropa de ba\u00f1o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puede irse al traste en un mes.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1572 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/ropajulia.jpg\" alt=\"ropajulia\" width=\"446\" height=\"296\" \/><\/p>\n<p><b>Engordar r\u00e1pidamente es tan perjudicial como adelgazar en poco tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y estos cambios en el cuerpo se suelen dar durante el a\u00f1o cuando no se toma consciencia de que las variaciones de peso influyen en la salud. Del mismo modo que n<\/span><b>o se debe esperar a unos meses antes del verano para empezar a cuidarse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tampoco se han de perder los buenos h\u00e1bitos pensando en que tras los meses de calor el cuerpo volver\u00e1 a perder esos quilos de m\u00e1s. Si se aumentan unos quilos de peso y despu\u00e9s se pierden r\u00e1pidamente se reduce masa corporal y el porcentaje de grasa es mayor.<\/span><b> Con el tiempo se ganar\u00e1 peso m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/b><\/p>\n<p><b>Qu\u00e9 hacer para no engordar en verano<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque pasado el verano se piense que ya no tienen importancia esos quilos de m\u00e1s pues ya no es necesario utilizar un bikini o ba\u00f1ador lo cierto es que al verse en <\/span><a href=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/tienda\/32-comprar-bragas-braguitas-ropa-interior-online\"><span style=\"font-weight: 400;\">ropa interior<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00ed cobra importancia para algunas personas ese cambio en su cuerpo. Para evitar esa situaci\u00f3n es recomendable:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Evitar el alcohol en exceso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Comer frutos secos entre horas si se tiene hambre.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Comer alimentos que ayudan a quemar la grasa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> No beber en exceso refrescos con az\u00facar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Preparar bocadillos con pan integral si se va a comer al aire libre.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Pesarse regularmente para llevar un control.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">\u00a0Aprovechar esos d\u00edas de ocio para hacer alg\u00fan tipo de ejercicio, como caminar o nadar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En verano muchas personas aumentan entre 2 y 3 kilos de peso de media. 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Este aumento de peso r\u00e1pido no s\u00f3lo afecta al cuerpo est\u00e9ticamente, tambi\u00e9n a la salud por lo que debe evitarse en lo posible.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/blog\/por-que-engordamos-en-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 engordamos en verano\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En verano podemos engordar entre 2 y 3 kilos de media. 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