{"id":1583,"date":"2016-09-26T10:36:59","date_gmt":"2016-09-26T09:36:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/consejos\/?p=1583"},"modified":"2016-09-26T10:36:59","modified_gmt":"2016-09-26T09:36:59","slug":"como-mejorar-la-circulacion-sanguinea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/blog\/como-mejorar-la-circulacion-sanguinea\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una incorrecta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea puede dar lugar a algunas enfermedades. Adem\u00e1s, hace que se hinchen las piernas y provoca varices y celulitis.<\/span><\/p>\n<p><b>Algunos s\u00edntomas de que la circulaci\u00f3n de la sangre no es la adecuada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> son ojeras, enfermedades cardiovasculares, varices, pies y manos fr\u00edas, calambres musculares, saba\u00f1ones, hemorroides, p\u00e9rdida de memoria, mareo o v\u00e9rtigo, entumecimiento o comez\u00f3n, entre otros. En el aspecto f\u00edsico la mala circulaci\u00f3n de la sangre puede provocar marcas en las piernas, como las varices, que pueden llegar a ser dolorosas. Para mejorar la circulaci\u00f3n se han de llevar a cabo ciertas acciones:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Utilizar <\/span><a href=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/tienda\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ropa interior<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que no sea de una talla inferior a la que se necesita. Adem\u00e1s de dejar <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">marcas en el cuerpo dificultan la circulaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Hacer <strong>ejercicio<\/strong>, y utilizar para ello la <\/span><a href=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/tienda\/25-comprar-sujetadores-deportivos\"><span style=\"font-weight: 400;\">ropa \u00edntima<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> adecuada para prevenir otros <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">contratiempos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Mantener un nivel de az\u00facar y de colesterol adecuado.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> No ingerir una gran cantidad de grasas saturadas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Comer alimentos <strong>vegetales<\/strong>. \u00a0 \u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1585 alignright\" src=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/julia.jpg\" alt=\"mejorar la circulacion sanguinea\" width=\"442\" height=\"296\" \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Controlar el <strong>estr\u00e9s<\/strong> y la ansiedad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Comer alimentos con <strong>fibra<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Hay muchas plantas medicinales y <strong>alimentos<\/strong> que se utilizan para mejorar la circulaci\u00f3n de <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">la sangre, algunos de ellos son: jengibre, ajo, cereales, semillas de calabaza, nueces y la <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">c\u00farcuma.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> El alcohol y el tabaco pueden ser causantes de una mala circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Evitar el <strong>sobrepeso<\/strong> y la obesidad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> El <strong>drenaje linf\u00e1tico<\/strong> manual ayuda a eliminar el exceso de l\u00edquido en el cuerpo y hace que <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">mejore la circulaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Evitar el calor en exceso sobre las piernas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Alternar el agua <strong>caliente<\/strong> y la <strong>fr\u00eda<\/strong> durante la ducha. Siempre se ha de terminar con el agua <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">fr\u00eda<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> La ropa y el calzado no han de oprimir, todas las prendas han de ser c\u00f3modas. En caso de <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">utilizar <\/span><a href=\"http:\/\/www.ropainteriorjulia.es\/tienda\/38-comprar-fajas-reductora-braga-pantalon\"><span style=\"font-weight: 400;\">faja<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00f3lo durante el tiempo necesario<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Caminar con las puntas de los pies, mover los dedos, apoyarse sobre los talones y las <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">puntas, son sencillos <strong>ejercicios<\/strong> que se pueden realizar en cualquier lugar y ayudan a mejorar <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una incorrecta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea puede dar lugar a algunas enfermedades. Adem\u00e1s, hace que se hinchen las piernas y provoca varices y celulitis. 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