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Elegir sujetadores para el embarazo y la lactancia

25 Feb 15
Íntima Júlia
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¿Qué sujetadores usar durante el embarazo y la lactancia?

Los cambios durante el embarazo son evidentes, sin embargo hay algunos que empiezan a notarse antes que otros. Este es el caso de los pechos, que además de crecer de manera considerable se vuelven mucho más sensibles, haciendo que nuestra ropa interior habitual sea una incomodidad.

Es este momento cuando hay que cambiar de sujetador y sobre todo, elegir bien, ya que además del embarazo, tendremos que tener sujetadores adecuados para todo el tiempo de lactancia del bebé.

A continuación os damos unas serie de ideas y consejos sobre cómo elegir los sujetadores, para ambos periodos. Es una etapa muy bonita en la que sentirse cómoda con una misma es primordial para poder disfrutarla de mejor manera posible.

Sujetadores para el embarazo

Si eres de las que utiliza sujetadores de aro o sujetadores push-up o con relleno, es el momento de guardarlos en un cajón. Pasará un tiempo hasta que puedas volver a usarlos sin problemas. Este tipo de sujetadores no son los más adecuados ya que ejercen mucha presión sobre el pecho, lo que se ve incrementado con el aumento de éste durante el embarazo.

Durante esta fase debes escoger sujetadores que te resulten cómodos. Existen sujetadores específicos para el embarazo, sin embargo, puedes elegir un sujetador sin aros de corte normal, aunque eso sí, seguramente tengas que comprarlo una o dos tallas más grande. En este caso, marcas como Telma, Dim o Playtex tienen una amplia gama de sujetadores sin aros y sin costuras que además de cómodos mantienen el diseño propio.

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Sujetador Playtex sin Aros

Sujetadores durante la lactancia

Para la lactancia, lo más cómodo y práctico son los sujetadores que se desabrochan, de tal manera que no tengas que quitarte el sujetador al completo para amamantar a tu bebé.

Cuando compres sujetadores para la lactancia tienes que fijarte en una serie de detalles importantes. En primer lugar comprobar que te sientes cómoda. El volumen de tus pechos habrá aumentado de manera considerable, y eso supone adaptarse a la nueva situación; y conseguir una sujeción perfecta es fundamental para sentirse cómoda durante todo el día. Otro de los puntos importantes a tener en cuenta es el enganche: comprueba que lo puedes quitar y abrochar de manera fácil y sencilla con una sola mano.

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Sujetador de Lactancia

Por último, recuerda que la lactancia no significa no vestir lencería bonita y sexy. En el mercado encontrarás una gran variedad de marcas que ofrecen sujetadores para esta etapa que además de ofrecer todas las prestaciones y necesidades mantienen diseños elegantes y cuidados.

8 reglas para cuidar tus senos en el embarazo y la lactancia

06 Ago 14
Íntima Júlia
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Consejos para cuidar los pechos durante el embarazo y la lactancia

Cómo algunas de vosotras ya sabréis, nos encontramos en la que éste año se ampara bajo el lema: , y que tiene lugar desde el 1 al 7 de agosto de 2014 en numerosos países del mundo.

Cómo algunas de vosotras ya sabréis, nos encontramos en la Semana Mundial de la Lactancia Materna que éste año se ampara bajo el lema: Lactancia Materna, un triunfo para toda la vida, y que tiene lugar desde el 1 al 7 de agosto de 2014 en numerosos países del mundo.

Un movimiento que aboga por alimentar con leche natural a los bebés durante el mayor tiempo posible por motivos de salud y que nos plantea a muchas el siguiente dilema:

¿Cómo dar lo mejor de mí a mi bebé sin que después me pase factura?

Y es que son muchas las mujeres a las que amamantar a sus bebés les afecta en la forma y firmeza de sus pechos, haciendo que nunca vuelvan a ser los mismos tras un embarazo y una posterior lactancia.

Por eso hoy, queremos ayudaros y daros algunos consejos y recomendaciones a seguir durante el embarazo y la lactancia  para que tus pechos sigan estando exactamente igual tras éste período dónde los cambios físicos y hormonales son muy grandes:

Cuidar tu pecho durante el embarazo y la lactancia:

– Utiliza crema anti-estrías: para mantener elástica la piel de esa zona y disminuir las probabilidades de que aparezcan las llamadas estrías es muy conveniente utilizar una crema con suaves masajes, desde afuera hacia adentro, siempre igual sin incluir los pezones. Un ejercicio que ayuda tanto a renovar la piel como a estimular la circulación sanguínea. Se puede utilizar para ello cualquier tipo de crema, aunque es cierto que las más recomendadas son las denominadas cremas anti-estrías o cremas de colágeno una vez al día (repitiendo dos veces al final del embarazo).

– Utiliza sujetadores maternales: desde los primeros meses de embarazo y durante toda la lactancia es de mucha importancia utilizar sujetadores maternales. Lo ideal es que sean de algodón y cuenten con tirantes anchos y adaptables a los cambios de volumen tan frecuentes en ésta época.

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Sujetador maternal de lactancia sin aros, especialmente indicado para dar el pecho

– Aplica frío en la zona del pecho: un remedio tan casero como efectivo es la utilización de compresas mojadas, que ayudan a tonificar la figura y el busto.

– Duchas de agua fría: otra buena práctica es terminar la ducha con agua fría para fortalecer los tejidos mamarios.

– Mantén buenas posturas: es aconsejable mantener la espalda recta y la cabeza alta ya que los hombros hacia adelante provocan la caída de los pechos. Evita los sostenes pequeños que comprimen el pecho y no duermas boca abajo demasiadas horas.

– Practica ejercicios: mantén firme esta zona de tu cuerpo con algunos ejercicios específicos como extender los brazos al frente y cruzar los brazos en movimiento de tijera o con los brazos en cruz girar las manos en círculos. Lo importante de estos ejercicios es mantener la espalda recta, el estómago sostenido y los glúteos contraídos.

– Evita los deportes de riesgo: intenta evitar realizar deportes que requieran mucha actividad física aunque sí eres amante de la actividad física los efectos se reducen mucho al utilizar sujetadores deportivos

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Sujetador Unno Smart Confort ideal para practicar deporte

– Amamanta seguido a tu bebé: realiza una higiene diaria con jabones que no provoquen sequedad en los pezones ni en su contorno para sí prevenir grietas.

En definitiva, unos pequeños consejos que seguro que te servirán y que harán que el paso por un embarazo y un parto no se noten en tu cuerpo, excepto por ese pequeñin que llevarás al lado 😉

¿Y vosotras, tenéis algún truco más para compartirlo con todas nosotras?